Det har vært noen innholdsrike dager som alltid… med #jobbing , #egentrening , #barneaktiviteter, #matlaging, rydding , husvask, bilvask … ja til og med feiet garasjen til mannen kommer hjem <3 Blid mann …godt liv hehe 😉
Har du kommet deg igjennom ukesplanen din… fått skrevet Check på alle punktene? Jeg fikk utført intervalløkten nr. 2 for denne uken i går også …herlig;-)
I
Denne intervalltimen ha jeg virkelig lagt min elsk på…. den samme jeg skrev litt om sist fredag…Vanvittig hvilket trøkk du kan dra utav denne !! Maks watt og puls …I love it <3
Jeg er så heldig å stå for tur på lørdags rulleringen på jobb denne helgen <3
STEPPULS&STYRKE står på planen i dag…. perfekt kombinasjonstime med kjente basis styrkeøvelser og kondisjonstrening.
Tiimen er lagt opp med en oppvarmingsdel på gulv og #stepkasse…. deretter følger 6 #styrkesanger med 2 ulike øvelser (litt tabata preg over disse). Imellom hver av disse styrkesangene blir det en #pulstopp på 4 minutter. Jeg avslutter med en liten booost og core …totalt 60 minutter med #fullkroppstrening og pulsfest… 😉 Håper å se deg etterpå …eller kanskje du skal teste ut lørdagstimen på ditt #treningssenter ? Ihvertfall dersom du ikke helt vet hva du skal trene i dag og vurderer å droppe det…!!!!!!
Det er #frokosttid og her går det i #havregryn …. viktig å lage en god grunnmur for guttene også …. det blir en meget aktiv dag denne lørdagen;-) Sola prøver heldigvis å presse seg igjennom skyene… håper det ikke blir alt for skarpt i vinden …Det er nemlig #sesongstart og #fotballturnering i hele dag ..ENDELIG 😉 Superfornøyd gutt som kommer hoppende inn i sengen før kl 7 … veeeldig klar for en fotballfestdag !!!
Hva skal du gjøre i dag ? Uansett hva …gjør akkurat det som var planen … da vil du ikke angre på noe som skulle vært gjort 😉
Ha en superfin lørdag <3